ハタヨガスタンダード

柔軟性、筋力、バランス感覚を養い、歪みを矯正しながら内臓の働きを正常かつ機能促進、活性化していきます。　ヨガ＆エクササイズを組み合わせ、さらに進化させていくのが特徴です。

また悩みに応じてアレンジ可能なので自身にあったメソッドも身に付きます。　

ハタヨガ・オアシス：ゆったりした内容でヨガが初めての方でも安心して参加頂けます。

ハタヨガ・スタンダード：ヨガを深めたい方、もう少し多く学びたい方、動きたい方。初心者、経験者とも楽しめます。

ハタ沖スタンダード

スタンダードなヨガに、インドヨガに東西の健康法、武道、修正法、鍛練法、東洋医学などを組み合わせ体系化したヨガです。　身体の歪みを修正・改善し、内臓強化法などを合わせて行います。　歪みのないバランスのとれた身体と、内臓を活性化することにより、免疫力が高まり生命力を高めていきます。　老若男女どなたでも参加できるヨガです。