クラスご案内 | esy-center

クラスのご案内

身体にやさしく、無理なく取り組めるクラス。椅子を使ったエクササイズも取り入れながら、それぞれの状態に合わせて丁寧に進めます。年齢や経験を問わずどなたでも安心してご参加いただけます。

初めての方でも、経験豊富な方も一緒に楽しめるクラス。基本的なポーズを行いながら、それぞれのペースで無理なく行えます。どなたでも安心してご参加いただけます。

柔軟性、筋力、バランス感覚を養い、歪みを矯正しながら内臓の働きを正常かつ機能促進、活性化していきます。　

また悩みに応じてアレンジ可能なので自身にあったメソッドも身に付きます。　

身体のゆがみを整え、本来の動きを取り戻すクラス。骨折後やリハビリ中など、身体の状態に合わせた対応も可能。お気軽に五臓団下さい。

フルプライマリーコースを流れに沿って行う本格的なクラス。しっかり動いてすっきりしたい方に最適。経験者はもちろん、初めての方も丁寧に誘導します。

通常より少しやり応えある内容で、充実感を味わえるクラス。筋力アップやチャレンジポーズに皆で取り組みながら、笑顔溢れるああたたかい雰囲気。ヨガを深めたい方、もう少し多く学びたい方、動きたい方。初心者、経験者とも楽しめます。

身体や心に蓄積された疲労を解き放ち、心身のバランスを整ていきます。ストレスフルな日常、心身ともに疲れた時、弱っている時、緊張の強い時、お仕事帰り、一日の終わりに、心身の緊張をほぐしリラックスさせていくとともに活力を与えていくヨガです。

初心者から慣れている方までどなたでも参加出来ます。