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ESY STUDIO
健康でしなやかな体作りと進化するヨガ&エクササイズスタジオ
ヨガ&エクササイズ 症状別
腰痛、急性腰痛症の前兆時
マルジャーラアサナ 1.四つん這いで歩く 2.猫の呼吸法


3.パールシュヴァヴィーラアサナorアルダマツエンドラⅡ


4セツバンダアサナ

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健康でしなやかな体作りと進化するヨガ&エクササイズスタジオ
マルジャーラアサナ 1.四つん這いで歩く 2.猫の呼吸法
3.パールシュヴァヴィーラアサナorアルダマツエンドラⅡ
4セツバンダアサナ