クラスの説明

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ハタヨガ

ヨガに慣れてきた方、さらに深めたい方に参加頂けるクラスです。自身にあったメソッドも身に付きます。初心者の方も対応致しますので安心して参加頂けます。

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ハタ沖

ヨガが初めての方から慣れている方まで参加頂けます。日本、中国などの健康法、鍛練法を融合したヨガで歪み修正、内臓強化などに重点をおいたクラスです。

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ヒーリングヨガ

​体や心に蓄積された疲労を解き放ち、リラックスしつつ活力を与え、バランスの良い健やかな心身に整えます。

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マタニティヨガ

妊娠中のゆらぎやすい心身を整えていきます。運動不足を解消し、腰痛、肩こり、足のつりなどの妊娠中の不快な症状を緩和、予防しし整えていきます。、ストレス解消、リラックス効果も得られます。妊娠２０週目を過ぎた辺りから始めましょう。

 

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アシュタンガフルプライマリー

アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズのポーズをカウントに合わせて途切れることなく順番通りに行います。ある程度慣れてきた方対象です。